13 Способов Чувствовать Себя Ближе к Партнеру

1. Задавайте друг другу личные вопросы

На просторах мировой паутины имеется масса списков с так называемыми глубокими вопросами. Они могут послужить сценарием, чтобы узнать много личного и, при этом, не показаться слишком любопытным. Например, доктор Артур Арон в своем исследовании в области построения близости, рекомендует проницательные вопросы, такие как «За что в своей жизни ты больше всего благодарен?» или «Когда ты последний раз плакал в присутствии другого человека?». Пойдите в кафе, откройте список на экране телефона и посмотрите, как быстро пролетят три часа, пока вы узнаете новые факты друг о друге.

2. Изучите языки любви друг друга

Каждый выражает любовь по-разному. Официальные пять языков любви, впервые представленные Гэри Чепменом, включают в себя подарки, слова поддержки, качество совместно проведенного времени, помощь и физический контакт. И это замечательно! Но если вы привыкли демонстрировать любовь, выполняя мелкие поручения, в то время как ваш партнер на самом деле жаждет объятий, то вам есть чему поучиться.

3. Интересуйтесь тем, что нравится партнеру

Нет, это не значит, что вы тоже обязаны полюбить хобби и увлечения своего партнера. Вы даже не должны претворяться, что такое времяпрепровождение вам нравится. Дело в том, что у нас уже вошло в привычку закатывать глаза, когда партнер говорит о чем-то «скучном» (женщины скучают при разговорах о футболе, в то время как мужчин сводит с ума женская болтовня о шопинге). Но исследования показывают, что слова поддержки и поощрения в вещах, которыми увлечен партнер – нейтральные, насколько это возможно – заставляют людей чувствовать себя ближе, и являются ключом к благополучному и счастливому браку.

4. Проводите время под любимую музыку

Поцелуи имеют множество физических преимуществ: снижение уровня стресса и даже холестерина, но когда стадия поцелуев успешно пройдена, пары спешат перейти к делу. Включите приятную музыку (что угодно, от мягкого инди-фолка или спокойного R&B до романтичного джаза или блюза – в любом случае, это только ваше свидание), выключите свет, и вперед.

5. Проводите вместе досуг

Все знают, как важно проводить вместе свое свободное время, но еще лучше, когда партнер может поддержать и разделить хобби. Оптимальный способ – заняться спортом. Мало того, что вы поддержите друг друга во время пробежки или скандинавской ходьбы, но вы также будете вместе, когда тело выбросит в мозг очередную порцию эндорфинов. В принципе, все счастливые посттренировочные моменты будут ассоциироваться друг с другом. К тому же, видеть усилия и выступивший пот на лбу партнера — верный способ чувствовать себя ближе.

6. Создайте друг другу плейлисты

Существуют научные доказательства того, что прослушивание музыки имеет реальные физиологические преимущества, например, дает выброс окситоцина, который также известен как «гормон любви». Одним из способов является создание плейлиста с миксом различных записей. Музыкальные пристрастия настолько индивидуальны, что слушая композиции, выбранные партнером, можно лучше его понять и мгновенно почувствовать близость. Попросите, например, сделать плейлист с музыкальными треками времен учебы в старших классах школы. Вот увидите, это действительно сработает.

7. Узнайте одну фантазию, которую партнер хочет воплотить в постели

Ни для кого не секрет, что воплощение сексуальных фантазий партнера – скорейший способ почувствовать себя ближе. Если предварительный и откровенный разговор звучит слишком высокопарно и прямолинейно, можно провести индивидуальный опрос и приступать к реализации только того, к чему вы обоюдно готовы. Результаты исследования можно нести в спальню и сразу приступать к воплощению.

8. Решитесь на совместное путешествие. Хотя бы однодневное, и хотя бы по ближайшему пригороду

Да, посвятить целый отпуск или хотя бы ряд праздничных дней полноценному путешествию с авиаперелетами и роскошными отелями может быть довольно затруднительно. Но даже просто поездка в близлежащий город, где вы никогда не были, может стать настоящим побегом из повседневной реальности, и это важно. Бесцельная прогулка по главной улице, поход, экскурсия или просто несколько километров, проведенных за рулем автомобиля в поисках хорошего ресторана, позволят насладиться обществом друг друга и оценить момент единения.

9. Меньше смс, больше звонков

С одной стороны, текстовые сообщения хороши, поскольку позволяют поддерживать контакт, когда другие способы невозможны (на работе, в очереди в больнице, во время рекламной паузы любимого сериала). С другой стороны, это вынуждает общаться, даже когда и сказать-то особо нечего. Отсутствие всяческой реакции партнер может воспринять как банальную грубость. Если у вас на работе выдался сложный день (а необходимость отвечать на смс только усугубляет напряжение), договоритесь, что перезвоните, как только окажетесь дома. Тогда разговор получится более информативным и мягким, особенно потому, что никуда не надо будет спешить.

10. Ежедневно говорите друг другу приятные вещи

Любые комплименты всегда приветствуются, но бросьте себе вызов, выйдите за рамки стандартных фраз «Ты отлично сегодня выглядишь» или «Хорошего дня». Лучше сказать, что партнер вас вдохновляет каждый день становиться лучше или что он хорошо выглядит в определенной рубашке. Как можно не чувствовать близость с человеком, который так ясно и однозначно ценит вас?

11. Сохраняйте в постели зрительный контакт

Как утверждают сексологи, зрительный контакт во время полового акта может и выглядит немного неестественно, но зато является важной частью единения. Непрерывный зрительный контакт может показаться странным, но миссионерская поза или поза наездницы позволяют смотреть партнеру в глаза, даже если сначала это кажется нелепым. Это поможет создать более сильное чувство доверия в тот момент, когда вы потенциально наиболее уязвимы.

12. Общайтесь с друзьями друг друга

Даже если вы очень увлечены и хотите постоянно пребывать только в обществе друг друга, разбавьте свою компанию несколькими близкими друзьями. В противном случае изоляция может спровоцировать чувство давления и пресыщения. Исследования показывают, что времяпрепровождение в компании другой пары или в группе общих друзей позволяет взглянуть на партнера другими глазами и увидеть его с более привлекательной стороны.

13. Относитесь к партнеру как к хорошему другу, вместо того, чтобы сделать его единственным и лучшим другом

Подумайте о своем лучшем друге, с которым вас связывают исключительно платонические отношения. А теперь сравните с отношением к любимому человеку. Можете ли вы себе позволить жаловаться часами на то, как прошел рабочий день? Сможете ли жаловаться на проблемы в личной жизни? Или же делаете все вышеперечисленное, но перемежаете с более легкими темами? Как это ни странно, желание обсуждать с любимым человеком все темы и в любое время, без какого-либо фильтра, снижает уровень интимности. Так, по крайней мере, утверждают терапевты и сексологи. И не трудно понять почему – такой поток откровенности действительно утомляет.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

13 Способов Чувствовать Себя Ближе к Партнеру